Grljenje je toliko važno da su znanstvenici na Sveučilištu Miami 1992. osnovali Institut za istraživanje dodira. U nedavnom istraživanju agresije, proučavano je 17 adolescenata i primijećeno je da tinejdžeri koje su masirali imaju manji osjećaj tjeskobe i manje su neprijateljski raspoloženi. I njihovi roditelji su primijetili kako su manje agresivni. Iako je ovo istraživanje malo, ipak dokazuje koliko je dodir važan, u ovom slučaju u terapeutske svrhe i ima utjecaj na ponašanje.
 
Zagrljaj gradi povjerenje i osjećaj sigurnosti i jača povezanost s osobom koju grlimo. Osim toga, povećava razinu hormona oksitocina važnog za povezanost i serotonina za sreću, a smanjuje razinu kortizola i uklanja stres. Zagrljaj je dobar i za naš imunitet, jer stimulira žlijezdu koja potiče proizvodnju bijelih krvnih stanica. Opušta mišiće u tijelu i ublažava bol, a najbolje je što je potpuno besplatan.

Dakle, ovaj topli ljudski kontakt ima jako pozitivan učinak na psihičko i fizičko zdravlje. Čak i nakon najtežeg dana, zagrljaj će vam sigurno pomoći. Međunarodni dan zagrljaja proglasio je još 1986. godine Kevin Zaborney, kojeg na službenoj stranici ovog dana nazivaju i ambasadorom zagrljaja.